En la entrada anterior os hablaba de lo importante que es tener una adecuada movilidad de la pelvis. Porque nuestra pelvis NO es un bloque (aunque en ocasiones dé esa sensación). Hoy os quiero mostrar uno de los ejercicios o gestos más útiles para conseguir liberar la movilidad de la pelvis. Es la báscula pélvica. […]
Movilidad de la pelvis
A veces olvidamos que, al igual que otras zonas del cuerpo, nuestra pelvis tiene su propia movilidad. Está formada, como véis en la imagen de la derecha, por 3 huesos unidos entre sí (los iliacos – ilion, los isquiones -isquion, y el pubis), articulados con el sacro. Forman entre sí una especie de embudo, destinado […]
