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21 agosto, 2018 by Dra.Morales

Parto instrumentado y suelo pélvico

En la valoración del suelo pélvico femenino un dato muy relevante es el antecedente de un parto instrumentado, debido a las secuelas que este tipo de intervenciones pueden dejar en el periné de la mujer.

¿Por qué un parto instrumentado?

Antes de explicar en qué consiste, me gustaría aclarar que la mayoría de los casos en los que un parto es instrumentado, lo es por necesidad. Por garantizar el bienestar del bebé que nace. Aunque en ocasiones de su uso deriven lesiones (más o menos serias) en el suelo pélvico de la madre.

Está claro que no todo vale. Pero es el obstetra quien debe tomar la decisión sobre si un parto con posibilidades de complicarse requiere instrumentación. Gracias a sus conocimientos, su experiencia y atendiendo a cada situación particular,

Parto instrumentado fórceps

¿Qué es un parto instrumentado?

Un parto instrumentado es aquél en el que la persona que asiste el parto debe emplear utensilios como fórceps (imagen a la derecha) o ventosas para ayudar al feto a atravesar el canal vaginal.

Utilizados de forma correcta, son instrumentos seguros. Y en muchos casos, su uso permite evitar la necesidad una cesárea: una intervención quirúrgica, y como tal, no exenta de riegos.

Es necesario un parto instrumentado cuando éste no progresa tras un tiempo prolongado de pujos; cuando existe la posibilidad de sufrimiento fetal; cuando la madre sufre alguna enfermedad que contraindique los pujos; o cuando la posición del bebé en el canal del parto no vaya a permitir un parto natural.

La ventosa es un utensilio que se fija a la cabeza del bebé y, mediante succión, ayuda a su salida. La ventosa únicamente se coloca sobre el bebé, por lo que no provoca un daño directo sobre el suelo pélvico.

Parto con fórceps

Los fórceps son un instrumento con la forma de dos cucharas haciendo la función de pinza. Destinadas a sostener la cabeza del bebé y ayudarle a salir por el canal vaginal. Cada una de sus palas debe introducirse a través de la vagina, de forma cuidadosa, hasta sujetar la cabeza del bebé.

Consecuencias de un parto instrumentado sobre el suelo pélvico

Como hemos dicho, la instrumentación de un parto tiene como objetivo principal garantizar la salud de la madre y del bebé que está a punto de nacer. Y aunque ambos se consideran procedimientos seguros, no siempre están exentos de complicaciones.

En la mayoría de los casos, el uso de fórceps o ventosas se relaciona con un parto que no está progresando bien de forma espontánea. Lo que constituye en sí mismo un factor de riesgo para sufrir alguna lesión del suelo pélvico (pujos repetidos, presión excesiva de la cabeza del bebé sobre el periné…).

Si además es necesario introducir fórceps en el canal del parto, aumenta la posibilidad de que se produzca daño en el periné. Puede ser necesaria una episiotomía o producirse un desgarro (de grado variable) del suelo pélvico (con posibilidad de daño muscular, nervioso, ligamentoso…). O lesiones viscerales (de la vejiga, la vagina o el recto).

Estas lesiones podrán dar lugar a dolor, incontinencia urinaria o fecal, prolapsos o disfunciones sexuales. La buena noticia es que la Rehabilitación de Suelo Pélvico puede ofrecer alternativas siempre.

Si tuviste un parto instrumentado, no dejes de consultar a tu experto en suelo pélvico.

Fotografía: JFU Industries en Flickr

Filed Under: Disfunción defecatoria, Disfunciones sexuales, Dolor pélvico, Embarazo, parto y postparto, Incontinencia urinaria, Suelo pélvico

7 agosto, 2018 by Dra.Morales

Arándanos e infección de orina

En el post anterior os hablé de las infecciones del tracto urinario. Las más frecuentes son aquéllas que afectan a la vejiga urinaria (cistitis). Éstas son claramente más prevalentes en el sexo femenino. Y no es infrecuente que en algunas de las mujeres afectadas la infección aparezca de forma reiterada (infecciones recurrentes). Por lo que prevenirlas es prioritario. ¿Qué papel tienen los arándanos en la prevención de las cistitis?

Arándanos e infección de orina

Arándanos e infección de orina

Para prevenir las infecciones de orina, en algunos casos se administran pautas de antibiótico previas a determinadas situaciones de riesgo (intervenciones urológicas, relaciones sexuales…). Pero no sería adecuado su uso para prevenir todas las recurrencias. Pues, entre otros inconvenientes, aumentarían las resistencias a los antibióticos y sus efectos adversos

Desde hace décadas se están buscando alternativas para prevenir las infecciones repetidas, pero sin efectos colaterales. Como los probióticos o las vacunas. Los arándanos son uno de los agentes más estudiados y más utilizados hasta el momento para la prevención.

¿Cómo actúan los arándanos?

Para que se produzca la infección de orina, las bacterias deben adherirse a la pared de la vejiga (urotelio), e “invadirla”.

Los arándanos contienen un componente (la Proantocianidina tipo A), que interferiría con la capacidad de las bacterias de acceder a la pared urotelial. Evitando la adhesión de los patógenos a los tejidos del aparato urinario. Por lo que disminuiría las posibilidades de colonización bacteriana y, por tanto, de infección

¿Cualquier arándano? ¿De cualquier forma?

Para conseguir este efecto (evitar la adhesión de las bacterias a la pared vesical), sería necesario ingerir una cantidad de arándanos muy elevada. Y, además, en una alta concentración.

Estudios recientes apuntan a que el zumo de arándanos no tendría apenas efecto protector. Más allá del que pueda tener cualquier líquido ingerido, en cuanto a favorecer la eliminación de las bacterias del tracto urinario. Puesto que con el zumo de arándanos no se consigue la cantidad de principio activo necesario en el aparato urinario.

Para conseguir eficacia del principio activo sería necesaria su administración en preparados que consiguieran altas concentraciones del principio activo en el aparato urinario (como por ejemplo las cápsulas).

Necesarios más estudios

Los estudios realizados hasta la fecha apoyan la eficacia de los arándanos en la prevención de las recurrencias de las infecciones de orina. Pero lo cierto es que aún no se han establecido la dosis, la forma de presentación óptima ni los periodos de tiempo recomendables para conseguir este objetivo.

Por lo que quedan pendientes estudios de calidad para que podamos hacer recomendaciones concretas sobre el uso de los arándanos en la prevención de las infecciones de orina recurrentes.

Fotografía: Henk van der Steege en Unsplash

Filed Under: Miscelánea

24 julio, 2018 by Dra.Morales

Infección de orina, ¿qué es?

La infección de orina (o infección del tracto urinario) es una patología muy prevalente, especialmente entre las mujeres. Se define infección del tracto urinario (por sus siglas, ITU) como aquélla que afecte a cualquier tramo del sistema urinario; ya sea la uretra, la vejiga o los riñones.

Infección de orina

¿Qué síntomas produce una infección de orina?

Las infecciones del tracto urinario bajo (cistitis o uretritis) provocan escozor al orinar, dolor pélvico, restos de sangre en la orina y ganas continuas de hacer pis. O lo que en términos médicos describimos como disuria, hematuria y aumento de la frecuencia miccional. Son síntomas popularmente conocidos y habitualmente fáciles de identificar por la persona que los padece. Sobre todo, si no es la primera vez que los sufre.

Cuando la infección se localiza en los riñones produce signos y síntomas más severos. Como dolor abdominal o lumbar, fiebre y escalofríos, mal estado general (cansancio, náuseas, pérdida de apetito…).

¿Cómo se cura la infección de orina?

Hasta el momento, el principal tratamiento de las infecciones de orina son los antibióticos. La elección del antibiótico y la duración del tratamiento dependerán de las características del paciente, del tipo de bacteria causante y de si la infección es simple o complicada.

En ocasiones es conveniente tomar analgésicos que calmen el dolor provocado por la infección. Aunque generalmente éste cede cuando se comienza el tratamiento antibiótico.

Es muy importante la ingesta de abundante líquido (aunque se debe tener precaución en aquellas personas con afecciones cardiacas o renales) para favorecer la eliminación de las bacterias.

Resistencia a antibióticos

Uno de los problemas más graves en el ámbito de la Medicina a nivel mundial son las resistencias a los antibióticos. Sin entrar en esa cuestión, sí quiero llamar la atención sobre la importancia de hacer un uso racional de los antibióticos. En general, y para las infecciones de orina en particular.

La facilidad con la que se identifican los síntomas de una cistitis y la rápida respuesta habitual a los antibióticos, hace que las personas afectadas se automediquen. Los síntomas suelen desaparecer tras la primera o segunda dosis de antibiótico. Sin que esto signifique la erradicación completa de la infección.

En casos de infecciones repetidas que se tratan con el mismo antibiótico, las bacterias generan resistencias que dan lugar a nuevas recurrencias. Y a infecciones más graves en la propia persona y en la población general. Aquellos pacientes con infecciones repetidas deben ser estudiadas por un urólogo para determinar las posibles causas de dichas recurrencias. Y para establecer el tratamiento óptimo que permita erradicar la infección de forma adecuada.

En los últimos años se están estudiando las propiedades de los probióticos en el tratamiento de la ITU. Podrían ser una alternativa segura a los antibióticos. Aunque aún queda muchos estudios por hacer.

¿Cómo prevenir la infección de orina?

Aunque hay personas con alta predisposición a padecer infecciones de orina, existen formas de prevenir su aparición:

  • Hábitos como evitar el frío o la humedad mantenida en la zona del periné son medidas de prevención básicas. Se debe evitar sentarse en superficies frías. Y costumbres como por ejemplo quedarse mucho tiempo con un bañador mojado.
  • Beber abundante líquido ayuda en la eliminación de las bacterias del tracto urinario. Aunque como he dicho anteriormente, hay personas que deben tener precaución con la ingesta excesiva de agua: pacientes con problemas del corazón o los riñones.
  • Hábitos higiénicos como lavarse tras la defecación o tras las relaciones sexuales pueden ayudar a prevenir infecciones en algunas personas. En ocasiones también es recomendable evitar determinadas posturas durante las relaciones sexuales que pueden favorecer las infecciones.
  • Ciertas modificaciones en la dieta podrían tener también un efecto protector ante la colonización bacteriana. Algunos alimentos probióticos y los suplementos de arándanos parecen evitar la colonización bacteriana del tracto urinario. Aunque son necesarios más estudios científicos, con resultados concluyentes, que respalden estas modificaciones dietéticas.

¿Sufres con frecuencia infección de orina? ¿Cuáles son tus trucos para prevenirla?

Filed Under: Dolor pélvico, Miscelánea

10 julio, 2018 by Dra.Morales

Y respira, por tu suelo pélvico

y respira

 

 

 

 

… y respira. ¿Por qué?

En la entrada de hoy os quiero explicar la importancia que estas dos palabras tienen en todo aquél que decide ponerse en nuestras manos para hacer Rehabilitación de Suelo Pélvico.

“y respira”

y respira

Ya he hablado anteriormente de la importancia de la respiración abdominal. Pero hoy quiero compartir con vosotros los motivos por los que he decidido que “y respira” sea el leitmotiv de este proyecto.

Son dos: por un lado, la respiración es la base sobre la que se construye cualquier programa de reeducación del suelo pélvico.

Pero es que además, una vez completado este programa de rehabilitación, o incluso cuando se ven los primeros resultados, mis pacientes respiran aliviadas.

La importancia de la respiración

De nada sirve hacer ejercicios de kegel u otros ejercicios enfocados a la reeducación pélvica, si mientras se realizan no se hacen de forma coordinada con la respiración.

Me atrevería a decir incluso que respetando esta coordinación (en una persona con una tonificación muscular adecuada) casi cualquier deporte podría considerarse seguro para el suelo pélvico. Por ejemplo, a algunas pacientes les dejamos practicar carrera -si para ellas es importante- si comprobamos que, además de tener un tono adecuado en su musculatura, respiran de forma correcta.

Y es que una parte fundamental de la rehabilitación consiste en aprender cómo respirar (con el diafragma). Y cómo adaptar esta respiración a los esfuerzos.

Por todo esto, cuando al acabar las sesiones de tratamiento hacemos un resumen de lo aprendido, siempre añado un “y respira bien». Porque si no, todo lo demás quedaría a medias.

Alivio

En estos 8 años en los que los pacientes han compartido conmigo sus problemas de suelo pélvico (incontinencia, prolapsos, dolor…) me he dado cuenta de cómo afectan estas patologías a su calidad de vida. Casi todos ellos asocian, en mayor o menor grado, un componente de ansiedad en relación con dicho problema:

Miedo a salir a sitios desconocidos por no saber cuándo encontrarán un aseo,

incomodidad por un prolapso que a lo largo del día va molestando más,

dolor que interfiere con el día a día…

Cuando cualquiera de estas patologías empieza a mejorar, los pacientes me transmiten esa sensación de alivio. Pueden volver a respirar relajados.

Respiración y yoga

Y hablando de suelo pélvico y respiración, no puedo acabar esta entrada sin hablar del yoga. Ya os he hablado en otras entradas sobre sus beneficios para el suelo pélvico.  Y es que el yoga es el «deporte» en el que mayor protagonismo tiene la respiración abdominal. En cada asana está establecido cómo hay que respirar. La práctica de yoga nos permite ser plenamente conscientes de nuestra respiración. Y trasladar esta conciencia plena a nuestro día a día.

Y es que, como dice el gran Javier Martín de Tashiyoga, el aire que respiramos es nuestro mejor regalo. Unas 14 veces cada minuto, hacemos más de 20.000 respiraciones al día. Busquemos esa respiración consciente, profunda y al compás del ritmo de nuestro cuerpo.

Filed Under: Miscelánea

25 junio, 2018 by Dra.Morales

Raíces Femeninas

El pasado 23 de junio celebramos en Madrid (en Global Diet de la calle Velázquez, en Madrid) el primer encuentro de Raíces Femeninas. Una charla-taller para un reducido grupo de mujeres interesadas por su salud pélvica. Allí, Silvia Callarelli y yo, contamos a nuestras invitadas los aspectos más relevantes relacionados con el suelo pélvico y su cuidado.

I Encuentro Raíces Femeninas

¿Qué es Raíces Femeninas?

Raíces Femeninas es un precioso proyecto que nace de la colaboración entre una fisioterapeuta apasionada por el cuidado global de la mujer, y una médico rehabilitadora convencida de que la calidad de vida de las mujeres mejora tratando las enfermedades que puedan afectar a su suelo pélvico.

Esta colaboración empezó hace menos de tres meses y solo hemos dado unos pasos. Aún lo tenemos todo por hacer. Ideas que poco a poco irán tomando forma. Con el único objetivo de ayudar a nuestras pacientes a recuperar la calidad de vida perdida, a respirar. Mujeres que sienten que han perdido algo. Algunas tras su embarazo, otras después del parto, o como secuela de una cirugía. O al llegar la menopausia… Y ese algo se puede recuperar.

Raíces Femeninas y Yoga

Nuestro proyecto gira en torno a la salud (pélvica) de la mujer. Y son muchas las herramientas que tenemos para llegar a ella: cambios en el estilo de vida, modificaciones en la dieta, ejercicios, reeducación postural… Y uno de los caminos que engloba casi todas estas herramientas es el Yoga.

En la esencia de Raíces Femeninas está incorporar el Yoga en nuestra rutina diaria, para recuperar el suelo pélvico sano. Y de paso, aprovechar sus múltiples beneficios en las esferas emocional y física.

¿Por qué Raíces Femeninas?

Para los practicantes de Yoga es bien conocido el término “enraizarse”. Una forma de conectar con la tierra y con nosotros mismos. Con nuestra parte más profunda que es el core. Desde donde saldrán «estas raíces» que nos harán ser plenamente conscientes de nuestro propiocuerpo.

La toma de conciencia de esta parte tan íntima de la mujer es uno de los propósitos en la Rehabilitación de Suelo Pélvico. Como también lo es en el Yoga. El uso de la respiración abdominal como medio para llegar a esa toma de conciencia, también es un aspecto fundamental tanto en Rehabilitación como en Yoga.

Raíces Femeninas respiración abdominal
Silvia explica cómo hacer la respiración abdominal

Silvia y yo hemos comenzado a echar Raíces Femeninas. Y os ayudaremos, a todas las que os pongáis en nuestras manos, a encontrar las vuestras. A tomar conciencia de tu suelo pélvico. A respirar. Y si te animas – si es que aún no lo has hecho-, a adentrarte en el mundo del Yoga.

¿Practicas yoga? ¿Sientes mejor tu suelo pélvico desde que lo practicas?

Filed Under: Deporte y suelo pélvico, Miscelánea

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