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21 agosto, 2018 by Dra.Morales

Parto instrumentado y suelo pélvico

En la valoración del suelo pélvico femenino un dato muy relevante es el antecedente de un parto instrumentado, debido a las secuelas que este tipo de intervenciones pueden dejar en el periné de la mujer.

¿Por qué un parto instrumentado?

Antes de explicar en qué consiste, me gustaría aclarar que la mayoría de los casos en los que un parto es instrumentado, lo es por necesidad. Por garantizar el bienestar del bebé que nace. Aunque en ocasiones de su uso deriven lesiones (más o menos serias) en el suelo pélvico de la madre.

Está claro que no todo vale. Pero es el obstetra quien debe tomar la decisión sobre si un parto con posibilidades de complicarse requiere instrumentación. Gracias a sus conocimientos, su experiencia y atendiendo a cada situación particular,

Parto instrumentado fórceps

¿Qué es un parto instrumentado?

Un parto instrumentado es aquél en el que la persona que asiste el parto debe emplear utensilios como fórceps (imagen a la derecha) o ventosas para ayudar al feto a atravesar el canal vaginal.

Utilizados de forma correcta, son instrumentos seguros. Y en muchos casos, su uso permite evitar la necesidad una cesárea: una intervención quirúrgica, y como tal, no exenta de riegos.

Es necesario un parto instrumentado cuando éste no progresa tras un tiempo prolongado de pujos; cuando existe la posibilidad de sufrimiento fetal; cuando la madre sufre alguna enfermedad que contraindique los pujos; o cuando la posición del bebé en el canal del parto no vaya a permitir un parto natural.

La ventosa es un utensilio que se fija a la cabeza del bebé y, mediante succión, ayuda a su salida. La ventosa únicamente se coloca sobre el bebé, por lo que no provoca un daño directo sobre el suelo pélvico.

Parto con fórceps

Los fórceps son un instrumento con la forma de dos cucharas haciendo la función de pinza. Destinadas a sostener la cabeza del bebé y ayudarle a salir por el canal vaginal. Cada una de sus palas debe introducirse a través de la vagina, de forma cuidadosa, hasta sujetar la cabeza del bebé.

Consecuencias de un parto instrumentado sobre el suelo pélvico

Como hemos dicho, la instrumentación de un parto tiene como objetivo principal garantizar la salud de la madre y del bebé que está a punto de nacer. Y aunque ambos se consideran procedimientos seguros, no siempre están exentos de complicaciones.

En la mayoría de los casos, el uso de fórceps o ventosas se relaciona con un parto que no está progresando bien de forma espontánea. Lo que constituye en sí mismo un factor de riesgo para sufrir alguna lesión del suelo pélvico (pujos repetidos, presión excesiva de la cabeza del bebé sobre el periné…).

Si además es necesario introducir fórceps en el canal del parto, aumenta la posibilidad de que se produzca daño en el periné. Puede ser necesaria una episiotomía o producirse un desgarro (de grado variable) del suelo pélvico (con posibilidad de daño muscular, nervioso, ligamentoso…). O lesiones viscerales (de la vejiga, la vagina o el recto).

Estas lesiones podrán dar lugar a dolor, incontinencia urinaria o fecal, prolapsos o disfunciones sexuales. La buena noticia es que la Rehabilitación de Suelo Pélvico puede ofrecer alternativas siempre.

Si tuviste un parto instrumentado, no dejes de consultar a tu experto en suelo pélvico.

Fotografía: JFU Industries en Flickr

Filed Under: Disfunción defecatoria, Disfunciones sexuales, Dolor pélvico, Embarazo, parto y postparto, Incontinencia urinaria, Suelo pélvico

20 febrero, 2018 by Dra.Morales

10 pautas imprescindibles del embarazo

Hoy tengo la suerte de recibir a una nueva invitada: Antojada por Vocación (visítala aquí antes de seguir leyendo), que nos trae sus 10 pautas imprescindibles del embarazo.

Begoña es experta en comunicación (experta en sacar lo mejor de cada uno de los proyectos que le confían).

Pautas imprescindibles del embarazo Antojada por VocaciónSe define como vividora lenta. Y en sus posts nos demuestra que de verdad lo es: nos regala todos esos detalles que resultan de exprimir la vida, pero que a veces nos pasan desapercibidos al resto. Hace fáciles, trenzas (aparentemente) imposibles; disfruta de su familia, de la cocina, de su perro Sam, restaurando muebles…

Y hoy comparte con nosotros algunos de sus secretos:

Las 10 pautas imprescindibles del embarazo

Cada nueva semana que avanzo en mi embarazo estoy más convencida de que cada mujer es un mundo. Y además, cada gestación es distinta a las anteriores. Las circunstancias del segundo embarazo no suelen coincidir con las anteriores: tenemos más hijos a los que atender y por lo tanto estamos más cansadas; disponemos de menos tiempo para mimarnos; o simplemente porque los años no perdonan y sabemos a qué atenernos. Aunque creo que también puede influir simplemente que el cuerpo reacciona de maneras diferentes ante un mismo estado. Por ejemplo, yo en este embarazo he tenido más náuseas y malestar que nunca. Y no parece haber una razón concreta. ¿No os pasado algo parecido?

pautas imprescindibles del embarazo

De todas maneras, en mi caso, hay ciertas pautas que he repetido. Hábitos, maneras de llevar las cosas y detallitos muy personales. Que en general me han ayudado a enfrentar esta etapa de mi vida con la mayor naturalidad y confianza posible. Seguramente en muchas de ellas coincida con otras mujeres y en otras no. Ya decía antes que cada mente, cuerpo y formas de entender la maternidad son distintas en cada una. ¿Os apetece conocer las mías?

No flexibilizo con las recomendaciones de la alimentación

pautas imprescindibles del embarazo-copa de vinoSoy muy seria en este aspecto y llevo a cabo todas las recomendaciones médicas. Nada de embutido curado, toda la fruta y verdura cruda muy bien lavada, quesos pasteurizados. La carne bien hecha y cero de pescados que pueden llevar mercurio. En concreto, lo que más me cuesta es renunciar a una copita de vinito…

Pero aunque a veces cueste, yo prefiero aguantar el tirón. Sólo son 9 meses, y mejor tener la conciencia tranquila, ¿no?

Seguimiento médico en sanidad pública y privada. Pero parto en pública

Tengo mucha confianza en el sistema público. Y afortunadamente en Madrid contamos con hospitales repletos de los mejores profesionales, unidades y tecnología. Aunque reconozco que normalmente el sistema privado es más cómodo, pueden verte más despacito y hacerte más pruebas si lo deseas.

Por eso, aunque suponga invertir más tiempo, yo he preferido llevar mi embarazo en ambos. Aunque he optado por un hospital público para dar a luz. Me parece fundamental ir directamente a un lugar donde sé que pueden enfrentarse con todos los medios posibles ante cualquier dificultad que surja.

Clases de preparación al parto

Apenas hace dos años que recibí las clases de preparación previas al nacimiento de Emma. Y, aunque parezca algo repetitivo, he decidido volver a asistir. Todo fue tan intenso que me da la sensación de haberme olvidado de muchos detalles de mi experiencia pasada. Por eso me da seguridad volver a recordarlo todo desde el principio.

De nuevo es en mi centro de salud, pero esta vez con otra matrona algo más joven. Además, este embarazo ha pasado tan rápido que apenas he tenido tiempo de concienciarme de que llega otro bebé, y estas clases me están ayudando a centrarme y prepararme también psicológicamente.

Aceite para prevenir las estrías

La otra vez opté por el aceite puro de rosa mosqueta, y me dio un buenísimo resultado. Pero todos los pijamas se me tintaron. Por eso, esta vez me estoy aplicando Bio-Oil, que no deja manchas y además es algo más económico.

Pilates y paseos con mi perro cada día

Pautas imprescindibles del embarazo Paseo con perro LabradorSi no paran de repetírnoslo, es que algo deben de tener de razón. El ejercicio es fundamental durante el embarazo porque es importante llegar con la mejor forma posible al final, para estar en buenas condiciones de aguantar el parto. También porque favorece que no cojamos demasiado peso y ayuda a eliminar dolores.

Yo estoy lejos de ser una atleta de ejemplo, pero sí trato de tener una rutina que me ayuda a sentirme mejor, a tener los músculos más estirados, menos dolor de espalda y desconectar. Me centro en pasear y hacer tablitas de Pilates, normalmente con pelota.

Hace unos días la Dra. Morales nos hablaba de la conveniencia o no de hacer deporte en el embarazo. Y era ella precisamente quien diseñó estos 5 ejercicios de preparación al parto que quizás os sirvan de ayuda.

Plan de parto

Fue en las clases preparto donde me contaron en qué consistía y la importancia de redactar uno y llevarlo impreso el día que acudes a dar a luz al hospital. Antes, no tenía ni idea de que esto existía…

Evidentemente, llevar este documento contigo no garantiza que vayas a tener el mejor parto de la historia, que no sea cesárea o un parto instrumental. Pero es una manera de dejar constancia de nuestras preferencias. Como por ejemplo, respecto a medidas contra el dolor, acompañante, posibles cuidados de nuestro bebé tras el parto, etc. Ese día las cosas van muy deprisa, y llevarlo por escrito es recomendable. Aunque los profesionales de la Sanidad puede decidir no respetar ciertas cuestiones por salvaguardar un bien mayor.

Masaje perineal

Está demostrado que gracias a él las episiotomías y los desgarros se minimizan. En primerizas se recomienda empezar en la semana 34, y en las que ya hemos dado a luz es bueno comenzar un pelín antes por si el parto se adelanta.

Yo pensaba que ya habiendo tenido un parto natural esta vez no iba a ser necesario, pero mi matrona me aseguro que es muy recomendable precisamente si te han realizado previamente una episiotomía.

Puedes leer aquí Cómo hacer el masaje perineal

Suplementos vitamínicos

Lo tomo desde el momento que me enteré de que estaba embarazada. Lo más habituales son Natalben y Gestagin. Como suelen sentar un pelín mal al estómago, yo opto por tomarlo justo antes de irme a dormir o siempre habiendo comido previamente.

Préstamos de ropa premamá

Pautas imprescindibles del embarazo Ropa premamáDebido a que se trata de pocos meses, creo que es muy positivo pasarse la ropa entre amigas y familiares para comprar lo menos posible. Aunque luego siempre nos apetezca darnos un caprichito o veamos algo muy mono y caigamos en la tentación.

Y por supuesto, igual que te prestan, luego también hay que prestar.

Concienciación de nuestro estado

Un embarazo no es una enfermedad, pero creo que tampoco es bueno pensar que estamos igual que siempre. Ni física ni psicológicamente.

Yo he tenido que repetirme esto millones de veces, sobre todo durante el primer y el tercer trimestre. Las náuseas me mataban y me daba muchísima rabia no estar al cien por cien. Además, personalmente, todo el tema hormonal me afecta mucho y a menudo tengo que suplicarme paciencia conmigo misma.

Ahora que estoy más gordita estoy recibiendo mucha ayuda de mi familia para sacar adelante mi trabajo, atender a Emma y seguir adelante con nuestras rutina del día a día. No sé que haría sin ellos…

¡Muchas gracias, Bego! ¡Qué disfrutes de las últimas semanas de embarazo! Y que vaya todo fenomenal.

¿Cuáles son para ti las pautas imprescindibles del embarazo? ¿Has echado alguna de menos? ¡Cuéntanos!

Fotografías: SUGAR FOTOGRAFÍA, Antojada por Vocación, Thomas Martinsen en Unsplash

Filed Under: Embarazo, parto y postparto

6 febrero, 2018 by Dra.Morales

5 cuidados tras la cirugía abdominal

En la actualidad se realizan multitud de cirugías en el área abdominal, por indicaciones muy variadas: cesáreas, resección de tumores, histerectomías, abdominoplastias, tratamiento de las complicaciones por la colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn… La tendencia es que estas intervenciones sean Cuidados tras la cirugía abdominalcada vez menos invasivas. Pero en ocasiones es inevitable el daño de estructuras profundas (vísceras) o superficiales (musculatura y fascias). Éste puede provocar, si no se toman las medidas adecuadas, problemas futuros. Por eso se debe prestar atención a los necesarios cuidados tras la cirugía abdominal desde el momento inicial.

Cuidados tras la cirugía abdominal

Como norma general, y de forma análoga a cualquier otra cirugía, el mensaje más importante es: “escucha a tu cuerpo”. Tan malo es el inmovilismo que retrasa la recuperación, como el exceso de actividad o los movimientos bruscos. Se debe aplicar siempre el sentido común, intentando avanzar de forma progresiva. Y sin dudar dar un paso atrás siempre que el cuerpo no tolere bien un determinado avance. Se debe prestar especial atención del dolor, pues es un mecanismo de protección natural (nos avisa de que “algo pasa”).

Control adecuado del dolor

Aunque en ocasiones este dolor se convierte en un freno para la recuperación. Por lo que en cualquier postoperatorio es necesario avisar (al equipo médico o al personal de enfermería) si éste no está bien controlado. Para que se pueda administrar la analgesia adecuada. Un correcto manejo del dolor permitirá una mejor y más rápida recuperación.

El dolor puede ser de tipo visceral (de los órganos internos) o por la(s) cicatrice(s). El cuidado de éstas es muy importante, debiendo procurar una higiene adecuada (lavado y secado minuciosos). En casos de cicatrices dolorosas en el postoperatorio tardío, debe consultarse también al médico con el fin de evitar la cronificación del dolor.

5 cuidados tras la cirugía abdominal

Respiración

Como siempre explico, la base sobre la que se sustenta cualquier reeducación en la que están implicadas las zonas abdominal, lumbar o el suelo pélvico (parte del core), es la respiración correcta.

Aunque en este caso, las recomendaciones iniciales difieren de las que habitualmente os doy. Aunque el objetivo final debe ser restablecer la respiración abdómino-diafragmática (inhalar expandiendo el abdomen, exhalar llevando el ombligo hacia atrás y arriba), este patrón es difícil de llevar a cabo en el postoperatorio inmediato de intervenciones en el abdomen.

Por ello, el objetivo inicial será realizar la respiración torácica, evitando que ésta sea superficial. Se deben buscar inspiraciones y espiraciones lo más prolongadas posible, en función de la tolerancia de cada paciente. De esta forma, se disminuye el riesgo del acúmulo de secreciones y las posibles infecciones respiratorias. Suele ser necesario instruir al paciente sobre cómo hacerlo bien, así como aprender a realizar una tos efectiva que permita eliminar la mucosidad.

De forma progresiva, a medida que se vaya tolerando, se irá añadiendo el componente abdominal de la respiración.

Además, como parte de la reeducación respiratoria se deben realizar movimientos de los miembros superiores (los brazos) que ayudaran a aumentar la capacidad pulmonar y a recuperar la movilidad de la parte superior del cuerpo.

Mover las piernas

El tiempo de inmovilización tras cada intervención es muy variable. Pero cuando se trata de cirugías “agresivas” puede ser necesario permanecer encamado o sentado durante largos periodos.

La pérdida de masa muscular es muy rápida en procesos que requieren reposo. Por este motivo, es recomendable realizar, varias veces a lo largo del día, movimientos activos de los tobillos, las rodillas y caderas. Que además de evitar la atrofia de la musculatura, mejorará la circulación facilitando el retorno venoso.

Corrección postural

Es habitual que para evitar el dolor cuando se inician la sedestación (sentarse), la bipedestación (ponerse de pie) y la marcha, se adopten posturas antiálgicas. Es decir, posturas anómalas para evitar sentir dolor (hombros caídos, flexión de caderas…). Pero que suelen ser inadecuadas desde el punto de vista del control postural.

Para evitar actitudes viciosas que a largo plazo perpetúen el dolor, es necesaria una analgesia adecuada y la corrección postural por parte de un experto (médico rehabilitador, fisioterapeuta).

Es también muy importante hacer de forma adecuada los esfuerzos y gestos como levantarse de la cama. Hacerlo de forma incorrecta, cuando existe una zona recién operada, puede provocar complicaciones como dehiscencias de las cicatrices o aparición de hernias sobre el área intervenida.

Actividad física

El último de los cuidados tras la cirugía abdominal está relacionado con la actividad deportiva. En cuanto sea autorizado por parte del equipo médico, se debe comenzar a dar paseos. El tiempo y la velocidad de los mismos variarán en función de la intervención realizada, del tiempo de evolución y de la tolerancia al esfuerzo.

De forma progresiva, y dependiendo de dichos factores, se podrá (se deberá) ir incorporando actividad física específica, respetuosa con la zona y que contribuya a normalizar el tono y fortalecer la musculatura profunda (core). Actividades con el yoga o Pilates adaptados y supervisados por expertos, pueden ayudar a conseguir estos objetivos.

Se deben evitar actividades de impacto o que impliquen un exceso de esfuerzo, pues éstas podrían provocar complicaciones innecesarias (herniaciones, dehiscencias).

¿Te han operado? ¿Has seguido estos cuidados tras la cirugía abdominal?

Fotografías: Piron Guillaume en Unsplash

Filed Under: Embarazo, parto y postparto, Hábitos de vida, Pared abdominal

23 enero, 2018 by Dra.Morales

Deporte y embarazo

Ahora que un elevado porcentaje de la población practica deporte de forma regular, es muy habitual que las embarazadas nos pregunten a los especialistas si pueden (o si deben) hacer deporte durante los meses de gestación.

Aunque se debe evaluar a cada embarazada (y cada embarazo) de forma individualizada, en general el deporte sí está recomendado. Es el ginecólogo el encargado de establecer la indicación o contraindicación para practicarlo. Y excepto cuando se trate de una gestación de riesgo o exista alguna contraindicación específica, deporte y embarazo deben ir de la mano.

Deporte durante el embarazo

El deporte no sólo aporta los beneficios más evidentes: evitar el sobrepeso, mejorar la salud cardiovascular y el bienestar físico. Es además la mejor herramienta para asegurar el equilibrio emocional de un cuerpo “invadido” por hormonas. Por lo que siempre que sea posible, se debe realizar actividad física regular durante el embarazo.

Deporte y embarazo

El tipo e intensidad de actividad física recomendables para cada embarazada varían en función de distintos factores. Uno de los más importantes es la actividad previa a la que la embarazada estuviera habituada. Obviamente una mujer sedentaria no debe comenzar una actividad física intensa durante este periodo.

Antes de especificar qué tipos de deportes  están recomendados y cuáles contraindicados, aquí os pongo unas indicaciones básicas que se deben respetar siempre:

  • Un aumento excesivo de la temperatura corporal es peligroso durante la gestación. Por lo que no se debe practicar deporte en ambientes muy calurosos o húmedos. Ni llevar exceso de ropa de abrigo.
  • Es importante una hidratación adecuada, por lo que la gestante debe asegurar el aporte de líquido (lo mejor, el agua) siempre que practique ejercicio.
  • Las frecuencias respiratoria y cardíaca se deben mantener dentro de unos límites. Para asegurar una adecuada oxigenación de la madre y el bebé. Sin entrar en cifras, la idea es que la embarazada mantenga una respiración cómoda, sin que ésta se acelere. Debería ser capaz de mantener una conversación mientras practica el ejercicio.

¿Deporte durante todo el embarazo?

Es bien sabido que las primeras 12 semanas de gestación son las más delicadas. Por lo que durante estos 3 meses se recomienda realizar únicamente actividad física “suave”. Las mujeres habituadas a realizar deporte de alta intensidad, tolerarán durante este periodo actividades más intensas debido a la adaptación de su musculatura y, sobre todo, de su sistema cardiorrespiratorio.

Caminar, hacer bici estática o ejercicios suaves en el gimnasio o en casa son actividades en principio exentas de riesgo durante el primer trimestre de embarazo.

Qué deportes sí, cuáles no

Deporte y embarazoCualquier deporte que no implique riesgo de caída o traumatismo, y que permita mantener las recomendaciones anteriores, se podría considerar seguro. Dar paseos (al ritmo más rápido que tolere cada una) o hacer bici estática son actividades muy recomendables. Igual que la práctica de natación o los ejercicios en el agua.

Por suerte, cada vez hay más modalidades deportivas. Es casi imposible que una embarazada no encuentre un deporte adecuado para ella. Actividades como Pilates o yoga (adaptados) suelen ser bien toleradas y son beneficiosas durante la gestación.

Se deben evitar los deportes de impacto (carrera y salto). No son aconsejables aquéllos que requieran control del equilibrio especialmente si no es sobre el suelo (ciclismo, equitación), por la posibilidad de sufrir caídas. Sobre todo cuando el embarazo está más avanzado. Obviamente se deben evitar deportes en los que se adquiera velocidad (esquí). También los de contacto (fútbol, baloncesto) o los que se practican en terrenos irregulares (bici de montaña).

En los últimos meses de embarazo debes evitar ponerte boca abajo o permanecer durante tiempo prolongado tumbada boca arriba. Pues estas posturas provocan un exceso de compresión en el útero y en estructuras vasculares importantes.

Reeducación

Para que la práctica de deporte sea todo lo segura y beneficiosa que puede ser, es necesario un adecuado control postural y respirar de forma adecuada durante la práctica deportiva. En el blog de Antojada por Vocación os conté 5 ejercicios muy útiles para conseguir estos objetivos. La rehabilitación de suelo pélvico orientada a esta reeducación es esencial para proteger el suelo pélvico durante estos meses.

Deporte-y-embarazo-Antojada-por-Vocación

Por tanto, deporte y embarazo (si todo está bien), SÍ. Busca el deporte que más se adapte a ti: el que te apetezca, te resulte cómodo de practicar, cercano a tu domicilio, que te divierta… el que elijas. Pero hazlo.

¿Estás embarazada? ¿Haces deporte? ¿Cuál te apetecería hacer?

Fotografías:  Olliss, Jared Rice en Unsplash, Antojada por Vocación

Filed Under: Deporte y suelo pélvico, Embarazo, parto y postparto

26 diciembre, 2017 by Dra.Morales

¿Cuál es la mejor faja postparto?

En las sesiones de preparación durante el embarazo (aquí te cuento algunas claves) y tras dar a luz, son muchas las (futuras) mamás que me pregunta cuál es la mejor faja postparto. Y mi respuesta, casi siempre, es que no deben usar ninguna.

Faja postparto

En la entrada de hoy os quiero aclarar por qué. Es una opción que parece que va por modas. Pero con esta explicación entenderéis que los motivos para desaconsejarla son claros.

La faja postparto atrofia la musculatura

Este es el argumento que la mayoría imagina: “si llevas una faja, los músculos no trabajan”.  Y, casi siempre, es verdad.

Tras el parto, los músculos que se han distendido de forma progresiva, y en algunos casos desmesurada, deben recuperar su longitud y tono habituales. Usar una faja puede dar la falsa sensación de recuperación del  tono muscular y evitar que activemos la musculatura durante nuestro día a día.

Es cierto que haciendo un trabajo de rehabilitación y aprendiendo a activar de forma adecuada los músculos clave, la importancia de este aspecto se reduciría. Pero en el siguiente apartado te doy un motivo por el que la faja podría ser perjudicial.

Altera el funcionamiento del suelo pélvico

Como os he contado en otras ocasiones, para que el suelo pélvico funcione de forma adecuada, debe existir una precisa coordinación tanto con la respiración como con la musculatura abdominal. De forma simplificada,  al realizar una inspiración el abdomen se debe abombar (hacia él se dirige el aumento de presión que se produce al inhalar aire). Mientras que al exhalar, se debe activar a la vez la musculatura abdominal profunda (se ”hunde” el abdomen) así como el suelo pélvico.

Una faja rodea toda la zona abdominal ejerciendo una presión constante sobre ella. Tanto en la inspiración como en la espiración. Por tanto, durante la inhalación, dificultaría la expansión del abdomen. Lo que haría que el aumento de presión que se produce al coger aire, se dirigiera hacia el suelo pélvico, como un “empuje”.  Lo que podría provocar con su uso mantenido, la aparición de prolapsos o episodios de incontinencia.

¿Y si tengo diástasis?

La diástasis abdominal consiste en la separación de los rectos, la musculatura más superficial del abdomen. Este problema se produce en algunos casos al final del embarazo, por el importante aumento de volumen de la tripa. Se podría pensar que al usar la faja, esta separación se reduce y los músculos estarán “más cerca”, para recuperarse.

Cuando la diástasis es leve o moderada, ésta desaparecerá en unas semanas con un programa adecuado de rehabilitación. Y usar faja no acelera esta recuperación. En los casos de diástasis severa, ni la faja postparto ni ningún otro tratamiento hará que desaparezca por sí sola.

De forma ocasional

Por supuesto, el uso ocasional de una faja postparto por motivos estéticos u otros no entraña ningún riesgo importante. Lo recomendable, en cualquier caso, es realizar una reeducación de la musculatura después de dar a luz (tras un parto vaginal lo ideal es en torno a la sexta semana). Y limitar el uso de la faja al mínimo tiempo posible. En esta situación, lo recomendable sería una faja elástica tubular, que se tolere bien y permita una buena movilidad.

Fotografía: shopamami.com

Filed Under: Embarazo, parto y postparto, Pared abdominal

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