Quería daros hoy 5 tips para preparar el embarazo. Y de repente por mi cabeza cruzan más de 20. Que si el fólico y las demás vitaminas, qué comer, y sobre todo qué NO comer, ¿deporte sí o no? (aquí tienes la respuesta), dejar de fumar y beber, ¿pilates para embaradas?, ropa premamá, ¿diabetes?… Podríamos […]
Después del parto
Hoy quiero contar mi experiencia en la revisión de mis pacientes después del parto. Me refiero a mis pacientes conocidas. Con las que previamente había trabajado durante el embarazo y preparado el momento de dar a luz. Que unas semanas después del parto, vuelven conmigo a retomar el tratamiento. Durante el embarazo Los cambios más […]
Prolapso uterino durante el embarazo
El prolapso uterino durante el embarazo es una patología muy poco frecuente. Pero puesto que durante los meses de gestación son muchos los miedos que asaltan a las embarazadas (algunas dudas las soluciono aquí), quiero que esta entrada tranquilice a muchas de ellas. Como os expliqué en el post sobre vejiga caída, el término “prolapso” […]
Diástasis de rectos abdominales
Seguramente tras dar a luz hayas notado que tu abdomen tiene un aspecto diferente al que tenía antes de quedarte embarazada. Los dos cambios que con más frecuencia se suelen notar son: que no desaparece la tripa (que antes NO tenías) a pesar de haber recuperado tu peso habitual; o que la línea media de […]
Cómo hacer el masaje perineal
En el post anterior os expliqué los beneficios del masaje perineal durante el embarazo y en qué casos está indicado. En la entrada de hoy, os voy a contar cuándo y cómo hacer el masaje perineal. Se recomienda comenzar en la semana 34. Y a partir de ese momento, realizarlo a diario hasta el día […]
