Fortalecer el suelo pélvico día a día

Cada vez son más las personas conscientes de la importancia de cuidar su cuerpo. Y entre esos cuidados, hay un interés creciente por mantener un suelo pélvico saludable. Para ello, existe la posibilidad de visitar a un especialista que nos aplique distintos tratamientos y nos enseñe determinados ejercicios. Pero más importante que eso, es aprender […]

Cómo hacer ejercicios de kegel para mujeres

Casi todas hemos hecho en algún momento de nuestras vidas contracciones del suelo pélvico con el objetivo de mejorar el estado de nuestra musculatura. Pero ¿te han enseñado alguna vez cómo hacer ejercicios de kegel para mujeres, de forma correcta? Antes de daros las claves sobre cómo hacerlos, debo decir que éstos no son ejercicios […]

Perder barriga después del embarazo

Aunque puede parecer un aspecto puramente estético, el deseo de las nuevas mamás de perder barriga después del embarazo está estrechamente relacionado con el cuidado del suelo pélvico. La distensión abdominal que se produce durante la gestación y que, en muchas ocasiones no revierte posteriormente, es uno de los motivos por los que el suelo […]

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