Core y suelo pélvico

En entradas anteriores os he hablado del core y de su importancia durante todo el proceso de reeducación del suelo pélvico. Hoy quiero explicaros qué es, por qué está tan estrechamente relacionado con la salud pélvica, y qué podemos hacer para tonificarlo. ¿Qué es el core? Core (del inglés núcleo o centro), hace referencia a toda […]

Ejercicios de kegel para hombres, ¿cómo hacerlos bien?

11 de agosto de 2021 Hoy edito esta entrada sobre ejercicios de kegel para hombres que escribí hace 4 años porque, teniendo en cuenta los últimos estudios realizados, y en base a mi propia experiencia clínica, debo hacer modificaciones en su contenido. ¿Ejercicios de Kegel para hombres? Para explicar bien este post, debemos empezar por […]

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