Core y suelo pélvico

En entradas anteriores os he hablado del core y de su importancia durante todo el proceso de reeducación del suelo pélvico. Hoy quiero explicaros qué es, por qué está tan estrechamente relacionado con la salud pélvica, y qué podemos hacer para tonificarlo. ¿Qué es el core? Core (del inglés núcleo o centro), hace referencia a toda […]

Ejercicios hipopresivos

Los hipopresivos se han puesto de moda en los últimos años por sus múltiples beneficios, en los ámbitos de la salud, el deporte y la estética. También se conocen como gimnasia abdominal hipopresiva o Low Pressure Fitnnes®. ¿Por qué “hipopresivos”? Se aplica el término “hipopresivos” a estos ejercicios en contraposición a los abdominales clásicos, que […]

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