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4 septiembre, 2018 by Dra.Morales

¿Es bueno usar salvaslip a diario?

Muchas pacientes me preguntan si es bueno usar salvaslip a diario. En la entrada de hoy quiero dar respuesta a esta cuestión que sé que muchas de vosotras también os habéis hecho. También os resultará interesante este otro post, escrito durante la pandemia COVID-19, en el que planteo un símil entre el uso de salvaslip […]

Filed Under: Hábitos de vida, Incontinencia urinaria

27 febrero, 2018 by Dra.Morales 2 Comments

¿Sirven los ejercicios de Kegel?

Podríamos decir que la rehabilitación de suelo pélvico, como se entiende hoy en día, comenzó, en la década de los 40, con las recomendaciones del ginecólogo Arnold Kegel. Este médico enseñaba a sus pacientes a hacer ejercicios de fortalecimiento del elevador del ano: los famosos ejercicios de Kegel. O simplemente Kegel. ¿Por qué se hicieron […]

Filed Under: Ejercicios de suelo pélvico, Hábitos de vida, Incontinencia urinaria, Prolapso de órganos pélvicos

6 febrero, 2018 by Dra.Morales 21 Comments

5 cuidados tras la cirugía abdominal

En la actualidad se realizan multitud de cirugías en el área abdominal, por indicaciones muy variadas: cesáreas, resección de tumores, histerectomías, abdominoplastias, tratamiento de las complicaciones por la colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn… La tendencia es que estas intervenciones sean cada vez menos invasivas. Pero en ocasiones es inevitable el daño de estructuras profundas […]

Filed Under: Embarazo, parto y postparto, Hábitos de vida, Pared abdominal

5 septiembre, 2017 by Dra.Morales 6 Comments

Yoga contra el estreñimiento

En una entrada reciente ya os hablé sobre los beneficios que el  yoga aporta al suelo pélvico. Os explicaba que uno de los principales motivos es que en las distintas posturas del yoga (asanas) cada movimiento está coordinado con la respiración. Lo que garantiza una correcta activación de la musculatura profunda (abdominal y suelo pélvico) […]

Filed Under: Deporte y suelo pélvico, Disfunción defecatoria, Hábitos de vida

29 agosto, 2017 by Dra.Morales

Vida sedentaria y estreñimiento

Un problema muy extendido en nuestra sociedad es el estreñimiento. En su aparición casi siempre intervienen diversas causas como la edad, el sedentarismo, la dieta, nuestro ritmo de vida acelerado, etc. Por lo que su solución pasará por intentar cambiar todos aquellos factores modificables. Es cierto que hay personas con predisposición genética, sobre la que […]

Filed Under: Disfunción defecatoria, Hábitos de vida

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