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15 agosto, 2017 by Dra.Morales

Dolor pélvico en hombres

Igual que sucede en el caso de la incontinencia urinaria, el dolor en el área pélvica tiende a relacionarse más con el sexo femenino. Pero el porcentaje de varones con diagnóstico de dolor pélvico es muy elevado (entre un 8 y un 10%). Y es seguro que lo padece un sector más amplio  de la población, pues muchos varones no consultan a su médico por desconocimiento o por considerarlo un tema tabú.

Otros, por esos mismos motivos, consultan pero lo hacen tarde. Lo que puede provocar un agravamiento del cuadro y que éste progrese hacia un dolor pélvico crónico. Un cuadro, en ocasiones, difícil de manejar.

¿A qué se debe el dolor pélvico en hombres?

En algunos pacientes, la causa del dolor en el área pélvica se objetiva claramente. Eso permite ofrecer un tratamiento dirigido, y casi siempre eficaz cuando el diagnóstico es acertado. Es el caso, por ejemplo, de las prostatitis bacterianas. Imaginemos un varón que consulta por dolor en el área perineal. Su tacto rectal muestra una glándula aumentada de tamaño, y en el cultivo se aíslan determinadas bacterias. Todo apunta a que la causa de su dolor es una prostatitis bacteriana. Y lo más probable es que responda bien al antibiótico específico.

Otra posible causa de dolor pélvico en hombres (y mujeres) es el  atrapamiento del nervio pudendo. Esta es una patología, en ocasiones de difícil diagnóstico y tratamiento.

‘Usted no tiene nada’

Con elevada frecuencia, en algunos pacientes que consultan por dolor, no se encuentra ningún hallazgo en la historia clínica, exploración física (urológica o proctológica) o pruebas complementarias, que justifique su dolor. Es decir, no hay ninguna causa demostrable que explique el dolor que está sufriendo el paciente.

“Todas las pruebas son normales.

Usted no tiene nada.”

Pero al paciente de verdad le duele. Aunque todas las pruebas sean normales. Aunque sus médicos no encuentren una causa que explique su dolor. Al paciente le duele. Y necesita un tratamiento.

Dolor miofascial del suelo pélvico

En la mayor parte de los casos en los que el paciente siente dolor en el área pélvica y se han descartado de forma razonable patologías por parte de los especialistas indicados (urólogo, proctólogo…), el “problema” reside en el músculo y las estructuras que lo rodean (el tejido conectivo o fascias). Es lo que se conoce como dolor miofascial [mio > músculo + fascia > cubierta].

El dolor miofascial consiste en la existencia de una zona dolorosa relacionada con un punto gatillo. Este punto gatillo es una zona especialmente sensible del músculo, generalmente localizada en una banda tensa, que provoca un dolor en un área característica. En los casos de dolor pélvico, este punto gatillo (coloquialmente conocido como “contractura” o “nudo”) puede localizarse en cualquiera de los músculos que constituyen el suelo pélvico, en zonas vecinas o incluso en áreas lejanas.

Haciendo un paralelismo con otras partes del cuerpo (aunque sea una excesiva simplificación), podríamos decir que el mecanismo de este dolor es similar al de una contractura cervical. Es un dolor que a menudo aparece sin una causa aparente. Que provoca un dolor localizado, pero en ocasiones también irradiado a otras zonas (cercanas o lejanas) y que si no se trata, puede llegar a cronificar.

Consulta

La buena noticia es que estos cuadros dolorosos del suelo pélvico se pueden tratar, con buena respuesta. Como he dicho, el primer paso es la valoración por el especialista correspondiente, para diagnosticar y tratar la patología cuando sea posible. Si todas las pruebas son normales o si a pesar de haber realizado el tratamiento indicado el dolor persiste, debes consultar a un médico especialista en Rehabilitación, experto en patología músculo-esquelética. Lo más probable es que sea necesario combinar tratamiento farmacológico, cambios en el estilo de vida, tratamiento manual así como estiramientos y otros ejercicios.

En próximas entradas describiré con detalle las causas dolor pélvico en varones, así como las claves de su manejo.

Si no consigues controlar tus síntomas o necesitas una valoración médica experta, puedes consultarnos aquí.
Entendemos tu dolor, y podemos ofrecerte un excelente tratamiento médico rehabilitador de suelo pélvico en Madrid.

Fotografía: Larm Rmah enUnsplash

Filed Under: Dolor pélvico, Suelo pélvico en el varón

18 julio, 2017 by Dra.Morales

Incontinencia urinaria masculina

La incontinencia urinaria se define como cualquier pérdida involuntaria de orina. Habitualmente la relacionamos con la mujer, pues es una patología que presenta mayor incidencia en el sexo femenino. Pero no en exclusiva. La incontinencia urinaria masculina es un problema de salud cada vez más frecuente. En un porcentaje significativo de los casos relacionada con el tratamiento de la patología prostática (tumores).

Como vimos en una entrada previa, la incontinencia urinaria puede ser de esfuerzo,  si las pérdidas se asocian claramente a la realización de gestos como reírse, correr o saltar. O de urgencia, si la pérdida viene precedida por un deseo repentino e imperioso de vaciar la vejiga; en ocasiones este deseo se relaciona oír correr agua, abrir las llaves al entrar en casa o el frío.

Algunos estudios indican que la repercusión sobre la calidad de vida y la afectación emocional por la incontinencia urinaria es mayor en hombres que en mujeres. Aunque paradójicamente, ellos buscan ayuda con menos frecuencia. En varones jóvenes, la incontinencia puede interferir en la vida de pareja, o en las esferas social y laboral. Y en ancianos, puede agravar las consecuencias de otras enfermedades  y aumentar el riesgo de institucionalización (vivir en una residencia).

Causas de incontinencia urinaria masculina

La mayoría de los casos de pérdidas de orina en los hombres se relacionan con el tratamiento de la patología prostática, pero existen otras causas. En este post sólo las voy a mencionar, pues las explicaré con detalle en próximas entradas. Los motivos más frecuentes de incontinencia urinaria masculina son la vejiga hiperactiva, el goteo postmiccional, la vejiga neurógena, la incontinencia funcional y la provocada por fármacos.

Aunque los síntomas pueden ser similares en todas ellas (pérdidas de orina), es importante determinar en cada caso el origen de la misma. Pues el manejo será diferente. Por eso, cualquier caso de incontinencia urinaria requiere un estudio médico completo (urólogo).

Prostatectomía

La próstata es una glándula del aparato reproductor masculino situada por debajo de la vejiga y delante del recto. Cuando asienta un tumor en esta glándula puede ser necesario resecar una parte o la totalidad de la misma (prostatectomía parcial o radical) o eliminar el tejido afectado mediante radioterapia.

Ambos procedimientos conllevan riesgo de afectar la continencia, por distintos mecanismos. Tras la cirugía, habitualmente se produce incontinencia de esfuerzo. La radioterapia se relaciona más con la incontinencia de urgencia. En cualquier caso, es muy frecuente que inicialmente la incontinencia sea severa y que progresivamente se modere.

Cómo tratar la incontinencia urinaria masculina

Los siguientes son cambios en los hábitos de vida, recomendaciones comunes a casi todos los casos de incontinencia:

  • Se debe controlar la ingesta de líquido y repartirlo de forma razonable a lo largo del día. Es importante no dejar de beber por miedo a tener pérdidas; pero tampoco se debe beber en exceso. Varía dependiendo de factores personales, de la actividad física y de las condiciones ambientales, pero se debe beber en torno a dos litros de líquido al día.
  • Para evitar las pérdidas nocturnas abundantes es recomendable suspender o minimizar la ingesta de líquidos dos o tres horas antes de acostarse.
  • Es recomendable evitar sustancias irritantes de la vejiga como el alcohol, la cafeína o las comidas picantes.
  • Vaciar la vejiga con regularidad (aún sin tener ganas) ayuda a evitar escapes. Esto puede resultar útil en fases iniciales, hasta que otras medidas vayan surtiendo efecto.
  • La pérdida de peso por sí sola mejora la incontinencia urinaria (puedes leer más aquí).
  • Determinados fármacos agravan los problemas de incontinencia por lo que se deberán retirar los fármacos que puedan provocarla.

En próximas entradas os iré detallando las particularidades de cada tipo de incontinencia. Así como las singularidades de su manejo.

Fotografía: Javier Molina on unsplash.com

Filed Under: Incontinencia urinaria, Suelo pélvico en el varón

11 abril, 2017 by Dra.Morales

Ejercicios de kegel para hombres, ¿cómo hacerlos bien?

11 de agosto de 2021

Hoy edito esta entrada sobre ejercicios de kegel para hombres que escribí hace 4 años porque, teniendo en cuenta los últimos estudios realizados, y en base a mi propia experiencia clínica, debo hacer modificaciones en su contenido.

¿Ejercicios de Kegel para hombres?

Para explicar bien este post, debemos empezar por “el principio”.

Y en Rehabilitación de Suelo Pélvico, el principio son las mujeres. Empezó el Dr. Arnold Kegel, ginecólogo, en la década de los 40, recomendando los ejercicios que llevan su nombre (puedes leer más aquí). Y desde entonces, los estudios científicos, la experiencia clínica y el entusiasmo del personal dedicado a la salud pélvica de la mujer, han conseguido grandes avances en este ámbito. Se han creado distintos protocolos de tratamiento exitosos que han ayudado a millones de mujeres a recuperar su continencia.

Además, se empezó a ver que esta recuperación también conseguía mejoras en la esfera sexual: más conocimiento de esta zona íntima, y más placer para ella y para su pareja.

Y el hombre también quería

Uno de los primeros motivos por los que se decía que los ejercicios de Kegel eran recomendables también para el varón era mejorar su vida sexual: la calidad de las erecciones, el placer experimentado, etc.

Y algunos varones también empezaron a ejercitar el suelo pélvico.

¿Pero qué es ejercitar el suelo pélvico?

Con la amplia experiencia que tenemos en las disfunciones de la mujer, sabemos que pedir a una paciente que cierre el suelo pélvico o que apriete el esfínter sin haber comprobado mediante palpación si lo realiza correctamente, no es lo adecuado.

Un alto porcentaje de ellas lo realiza de forma inadecuada (empuja, no contrae lo suficiente, o contrae en exceso, etc.). Por lo que hacer estos ejercicios sin supervisión puede ser ineficaz, o incluso contraproducente.

Cuando empezó la moda de que recomendar una rutina de ejercicios de kegel para hombres, el comando que se les indicaba era “cierra el esfínter anal”. Y realizado así, es poco probable que hubiera mejoría en la función sexual o en la continencia, en los casos en los que ese fuera el objetivo.

La anatomía es diferente

Sin pretender entrar ahora en detalles, es evidente que hay diferencias anatómicas entre ambos sexos. Y lo que funciona en la mujer, no necesariamente es eficaz en el varón.

Si lo que pretendemos es mejorar la función de los músculos implicados en la erección y el placer sexual, será necesario enseñar al paciente a identificar esta musculatura y que aprenda cómo entrenarla de forma adecuada.

Por otro lado, los varones sometidos a cirugía de próstata también se pueden beneficiar de una rutina de ejercicios específicos de suelo pélvico

Disfunción eréctil e incontinencia urinaria tras la prostatectomía

Dos de las principales secuelas que deja la prostatectomía radical (que es el tratamiento de elección en la mayoría de los pacientes que sufren cáncer de próstata) son la disfunción eréctil y la incontinencia urinaria (puedes leer más aquí).

Clásicamente la valoración de la incontinencia en estos pacientes se realizaba mediante palpación de la musculatura superficial y realizando un tacto rectal. La forma de comprobar si la contracción se hacía de forma adecuada era solicitando al paciente que “apretara alrededor del dedo” del explorador, cerrando el esfínter anal.

Palpación perineal y tacto rectal

Pero se ha comprobado que la activación de esta musculatura no necesariamente mejora la continencia, pues ni el esfínter anal ni el músculo elevador del ano (que son los que principalmente se contraen al cerrar el ano) son los principales responsables de la continencia.

Se ha comprobado que, en la actualidad, la técnica más adecuada para valorar la función de la musculatura implicada en la continencia es la ecografía. Con la ayuda de los ultrasonidos podemos determinar si el esfínter uretral externo (y otros músculos) se están activando de forma correcta. Y una vez comprobado, enseñar al paciente que entrene dicha musculatura.

Por tanto, yo desaconsejo una rutina de ejercicios de kegel para hombres de la manera que se ha entendido hasta ahora.

Lo ideal para cualquier varón que quiera entrenar la musculatura del suelo pélvico es que sea valorado e instruido por un experto en suelo pélvico. Y sólo teniendo claro qué musculatura debe activar y cómo hacerlo, podrá comenzar con dicho entrenamiento.

¿Sueles hacer ejercicios de Kegel? ¿Has notado algún beneficio?

Filed Under: Disfunciones sexuales, Ejercicios de suelo pélvico, Incontinencia urinaria, Más allá de los Kegel, Prostatectomía, Suelo pélvico en el varón Tagged With: disfunción eréctil, ejercicios de kegel, incontinencia urinaria, Kegel, rehabilitación de suelo pélvico, rutina de ejercicios de kegel, suelo pélvico del varón

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